En cette période de confinement, nos journées se ressemblent et se suivent, et beaucoup d’entre nous, d’entre VOUS, tentent de se contraindre à un rythme qui leur permet à la fois de ….
- Travailler ,
- S’occuper de leurs enfants (pour celles et ceux qui en ont du moins),
- Manger correctement …
- S’occuper, passer le temps (parfois c’est moins simple qu’il n’y parait),
- et prendre soin de leur corps !
Et oui ! Car la santé passe bien évidemment par une bonne hygiène de vie !
Rappelons qu’à ce jour (L’an de Grâce 2020, jour 17 du confinement) seuls sont autorisés les : « déplacements brefs, dans la limite d’une heure quotidienne et dans un rayon maximal d’un kilomètre autour du domicile, liés soit à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute pratique sportive collective et de toute proximité avec d’autres personnes, soit à la promenade avec les seules personnes regroupées dans un même domicile, soit aux animaux de compagnie ». (Article 3 du décret du 23 Mars 2020)
Pour beaucoup en vérité, cela ne suffit pas. Et il est parfois compliqué de pouvoir pratiquer son sport en étant confiné.
Au-delà du soudain regain de coureuses et coureurs autour de nos domiciles, nous voyons aussi arriver, en ligne sur les réseaux sociaux, beaucoup de « stories » vous montrant, mesdames, messieurs, comment pratiquer votre sport quotidien à domicile.
Et c’est une bonne chose !
Mais comment s’assurer que vous faites les bons gestes ? Quelles applications peuvent vous aider ? Quels sont les sites incontournable, les personnes à suivre sur les réseaux sociaux, ou encore quels sont les meilleurs tutoriels à découvrir sur Youtube ?
Dans #BonjourPPC spécial Sport à la maison, nous allons tout vous dire, pour vous aider à garder la ligne, en ligne, durant ce confinement !
C’est parti !
Illustration Philippe-Élie Kassabi
Chief Digital Officer (CDO) chez Cercles de la Forme
Digital Evangelist, Coach & profiler, Conférencier
Comité édito #deLaRoom #BonjourPPC
